ladnie ladnie

a gdy będę spalać brzuch to co robic aby na reszcie ciała tej masy nie tracić bo mam ładnie wyzeźbioną klatkę i niechciał bym jej tracić razem z masą

No to ładnie Elaine, może by ci się chciało nastukać kochance Dany Hondzie Housey %-) Zabstyl ja Cię składam 1 prawym cepem z twoją dziurawą obronĄ więc nie masz czego szukać w zawodowym MMA bo dopadnę Cię choćbyś nawet walczył na Honolulu Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-02 13:51:20

To ja inaczej może: Co takiego pokazał Rashad, czego nie pokazał Vitor? Dotrwanie do decyzji? Jakby Jones chciał to by go skończył dużo wcześniej... Jak dla mnie gołym okiem widać, że nie chciał go nokautować, jakby ruszył na dzika po tych piekielnych łokciach w 2 rundzie to by Rashada bez problemowo skończył. Poza haj kikiem i jednym prawym cepem [...]

Różal dostawał wciry od Ruska,ale wygrał przez kontuzje,ładnie sie zachował,puchar oddał,ręke dla Ruska podniósł,a te cvveluchy sie z przegrana nie potrafia pogodzic i ztym ze sa slabi

No bez jaj, Najman jakby się nie podkładał w każdej walce dla forsy to by mógł z kimś wygrać - przykład 1 walka z Saletą ładnie go sprał beznerkowca

Nie wiem zatem jak to możliwe i jak do tego doszło. To najpopularniejszy i najłatwiejszy do znalezienia atlas ćwiczeń. Nawet nie taki stary znowu jest. Jak więc może być zły? Sportowcy od lata chyba dzięki jakimś wskazówką ćwiczyli i osiągi mieli, prawda? Widzę profesjonalnie zrobiony filmik z ładnie wyrzeźbionym kolesiem, do tego profesjonalny [...]

Dzień 1 MISKA, 150/50/150 btw http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0489ac/ruda29/dzien/2013-01-02 AKTYWNOŚĆ -> fitness 3 h -> trening serie rozgrzewkowe, 30 s przerwa - zasady opisane w pierwszym poście Klatka/plecy/ABS 1. wyciskanie skos 3x 12-15 20kg x 15/15 20kg x 13 2a rozpietki na płaskiej 3x 10 3kg/4 kg/4 kg x 10 2b. [...]

Witam wszystkich, przeszukałem całe forum i większość możliwych stron internetowych ale nic konkretnego nie znalazłem w związku z interesującym mnie tematem, sprawa wyglada następująco iż nie posiadam od urodzenia "dwójeczek" a odrazu zaraz za jedynkami posiadam "kiełki" przez co mam niezbyt urodziwy uśmiech :) do tej pory wcale mi to nie [...]

[...] co jest poza zasiegiem raczej. i pisalem post wyzej,ze Caina tez jest solidna i co z tego,skoro jeden strzal od Cigano i bylo po walce,racja,ze w LHW tez potrafia ladnie uderzyc i ok,walcza tam byki,ale jest miedzy nimi taka sama roznica jak miedzy LHW i MW ,itd. czyli po prostu w HW te byki sa jeszcze wieksze i z reguly bija jeszcze [...]

JJ trzeba by zobaczyć chociaż w jednej walce HW, żeby coś powiedzieć. Dać mu Nelsona np... Ja obstawiam, że jednak by ładnie pozamiatał. Muhammad Ali też był ciężkim chudzielcem i sobie pięknie radził (tylko bez tekstów typu "nie porównuj do JJ do MM"). Druga sprawa, widzę że u niektórych panuje przeświadczenie ze w hw jeden cios może zgasić [...]

bardzo, bardzo ladnie cialko jedrne i te miesnie88-O zazdraszczam gratulacje, widac, ze ciezko pracowalas:-))

/SFD/Images/2015/12/31/46e256a787594b568abb72d8ab5bf3d8.jpg poniedziałek, 31.12 AM rozgrzewka: rwanie siłowe z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 42,5 *5 x5 zarzut siłowy z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 50 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 75 *15 85 *15 95 *15 105 *15 rozgrzewka ok, ładnie muskle było czuć. [...]

Bardzo ladnie :) Ja widze rowniez roznice zarowno okiem uzbrojonym, jak i nieuzbrojonym :) W Nowym Roku zycze Ci skutecznego rozprawienia sie z pozostala czescia niechacianego tluszczyku i duzo zdrowia :)

nie pal zibi bo to nie ładnie

ale po 2 dniach jak idziesz i pojesz wegli to tak ladnie człowiek rosnie ze maks :

Ładnie, estetycznie. Masz może jakieś zdjęcia sprzed boksu? Jakie są Twoje zamiary dot. sylwetki?

Ładnie Ładnie Surreal};-) i treningi udało Ci się zrobić - oiii zazdroszczę...!!! :-) Szczęśliwego Nowego Roku!!

I Tydzień Treningowy I Dzień Treningowy 31.12.2012 - Wyciskanie płaska 10x55,10x55,5x77,5x84,5x91,5x98,5x105,18x90,20x75 - Wyciskanie na skosie sztanga prosta 5x100,5x95,5x90,8x85,12x80,15x75 - Wyciskanie płaska b. szeroko 8x80,8x90,6x100 - Wiosłowanie sztangielką 10x80,10x80,10x80 - Podciąganie n x30,x25,x22 - Przysiady 5x90,5x90,5x90,5x90 - [...]

Dobra opisze co nie co ;d Dzień po treningu nóg zrobiłem barki i bicepsy, dobry trening, szczególnie dobry dla tylnego aktonu, który poczułem świetnie. Cały czas jednak pracuję nad techniką i czuciem bocznego aktonu. Bicepsy ok. Unoszenie bokiem Wyc. sztangielek siedząc unoszenie przodem Unoszenie w opadzie jednorąc z linką wyc. dolnego Face [...]

nawet fedor ladnie pociskal silke/strongmanowskie cwiczenia a nigdy nie wygladal jakos super